ציור שמן ופוסט טראומה — שני דברים שלא תכננתי שיפגשו בחיי. אבל כשהם פגשו, משהו השתנה לתמיד.
יש רגעים שלא מוצאים להם מילים. הגוף זוכר מה שהראש מנסה לשכוח. ציור שמן נתן לי מקום לנשום.
אני לא מספר את הסיפור הזה כדי לעורר רחמים. אני מספר אותו כי אני יודע שיש עוד אנשים שחווים את אותן הרגשות ולא יודעים אם יש דרך אחרת.
פוסט טראומה (PTSD) היא לא רק מילה רפואית — היא נוכחות יומיומית. השינה, הריכוז, הרגשות — כולם שונו.
אני אמן. הציור חלק מהזהות שלי כבר שנים. אבל כשהטראומה הגיעה, גיליתי מחדש את הקנבס — לא רק כמקום ליצור, אלא כמקום לנשום.
הציורים שלי הם עדות לתהליך הזה. תוכל לראות אותם בגלריה.
לא החלטתי יום אחד "מהיום אני מצייר כדי לרפא את עצמי". היד התחילה לנוע. ולאט לאט הבנתי — בזמן שאני עובד על ציור שמן, משהו בתוכי נרגע.
ולא בריחה — אלא שלווה פעילה. כשאני בתוך ציור שמן, אין מחשבות טורדניות, אין פלאשבקים, אין חרדה.
כשפוסט טראומה מרגישה כמו אובדן שליטה, ציור שמן מחזיר אותה. אני בוחר כל קו, כל צבע, כל כיוון.
מה שקשה לומר בקול — הקנבס מקבל בשקט ובלי שיפוטיות. הציור הוא שפה שמגיעה לפני המילים, ישר מהגוף.
לא שמחה מאולצת. לא שכחה. שלווה — האפשרות לנשום. לחיות בתוך הרגע הנוכחי. להרגיש שהיצירה שמול עיני היא הוכחה שאני כאן, שאני יכול, שאני יוצר.
בכל ציור שמן שיצרתי בתקופה הזו יש חתיכה ממני. מחקרים בפסיכולוגיה מאשרים שפעילות יצירתית מווסתת את מערכת העצבים אחרי טראומה.
אם הגעת לכאן ואתה נאבק עם פוסט טראומה — אני רוצה שתדע: אתה לא לבד. לא חייבים לצייר ציורי שמן כמוני. לא חייבים להיות אמנים.
אבל שווה לתת לאיזו צורת ביטוי יצירתית הזדמנות. הציורים שלי הם רגעים של שלווה שתיעדתי.
מחקרים רבים מצביעים שאמנות טיפולית, ובפרט ציור שמן, יכולה להיות כלי עזר משמעותי לאנשים עם פוסט טראומה. מדובר לא בתחליף, אלא בכלי נוסף. מניסיוני האישי — זה שינה לי את החיים.
לא. הערך הטיפולי אינו תלוי ביכולת אמנותית. המטרה היא התהליך — לא התוצאה. לוקחים מכחול, לוקחים צבע, ומתחילים לנוע.
ציורי שמן הם איטיים, מחשבתיים, ומאפשרים שינויים — בדיוק כמו תהליך ההחלמה עצמו. הקצב שלהם מרגיע ומאפשר נוכחות ברגע הנוכחי.
לא — וחשוב להגיד זאת בבירור. ציור שמן הוא כלי נוסף, לא תחליף. אם אתה חי עם פוסט טראומה, טיפול מקצועי הוא צעד חשוב.
כל ציורי השמן נמצאים כאן. תוכל לגלוש בגלריה ולגלות יצירות שנוצרו מתוך תהליך אמיתי — לפעמים כואב, תמיד כן.
חלקם כואבים. חלקם שקטים. כולם אמיתיים — ועכשיו הם כאן, גם בשבילך.
לגלריה המלאה