שלום לכולם,
בפוסט הזה אני רוצה לשתף אתכם בסיפור האישי שלי וכיצד האמנות הפכה לכלי ריפוי חשוב בחיי. שמי אלירן בר-און, ואני אמן צבעי שמן המתמחה ביצירת פורטרטים צבעוניים על קנווס. האמנות עבורי היא לא רק דרך להביע את עצמי, אלא גם כלי להתמודדות עם פוסט טראומה.
הפוסט טראומה שלי
פוסט טראומה היא מצב נפשי מורכב הנגרם כתוצאה מאירועים טראומטיים. עבורי, האירועים הטראומטיים הותירו סימנים עמוקים בנפש שלי, והשפיעו על כל תחומי חיי. החוויות הללו גרמו לי להתמודד עם תחושות של חרדה, כעס, ותסכול, ולעיתים אף גרמו לי להרגיש מנותק מהסביבה ומהאנשים סביבי.
התחלה חדשה דרך האמנות
התחלתי לצייר כדרך להתמודדות עם הרגשות הקשים שהפוסט טראומה הביאה לחיי. מהתחלה ציירתי בפחם, אך מהר מאוד עברתי לצבעי שמן – צבעים מלאי חיים ועומק, שהרגשתי שהם מבטאים בצורה הטובה ביותר את הרגשות שלי. הציור הפך עבורי לכלי ביטוי עצמי חשוב, שאיפשר לי להביע את כל התחושות והחוויות בצורה יצירתית.
התרפיה בציור
הציור הוא תהליך תרפויטי משמעותי עבורי. כאשר אני מצייר, אני נכנס למצב של ריכוז מוחלט ומרגיש שאני משחרר את כל המתח והלחץ שהצטברו בתוכי. הצבעים והקווים נותנים לי אפשרות להביע את עצמי בצורה חופשית, ללא מגבלות או חוקים. התהליך היצירתי מאפשר לי להתמודד עם הזיכרונות הקשים ולהפוך אותם למשהו חיובי ויפה.
השפעות חיוביות של אמנות על פוסט טראומה
ישנם מחקרים רבים שמראים כי אמנות יכולה להיות כלי חשוב בהתמודדות עם פוסט טראומה. באמצעות יצירה, אנשים יכולים לבטא את הרגשות שלהם, להתמודד עם הזיכרונות הקשים ולמצוא דרכים חדשות להסתכל על החוויות שלהם. האמנות מאפשרת לנו לחקור את הנפש שלנו בצורה בטוחה ומוגנת, ולהפוך את הכאב למשהו יפה ומשמעותי.
סיפורים מאחורי הציורים שלי
שני הציורים המשמעותיים ביותר שלי הם אלה שבהם ציירתי את הפוסט טראומה שלי. הפורטרט הראשון מציג את עצמי מאחור עם שתי דמויות בדמותי מאחוריי, שתיהן בשחור לבן ואני באמצע צבעוני עם כתמים של כביכול פצעים. זהו ציור שמבטא את התחושות הכואבות שלי ואת המאבק הפנימי שאני עובר.
הפורטרט השני נוצר לאחר שביקשתי מאשתי האהובה לצלם אותי בהתקף חרדה של הפוסט טראומה שלי. בציור אני בוהה בקיר עם סיגריה ביד, ומאחורי דמות שלי בכחול. הציור הזה מבטא את התחושות הקשות של הבדידות והכאב שאני חש בזמן התקף חרדה.
תגובות הצופים
התגובות לציורים הללו היו מרגשות במיוחד. אנשים רבים הזדהו עם התחושות שהציורים מבטאים וסיפרו לי שהאמנות שלי עוזרת להם להתמודד עם רגשותיהם האישיים. זה היה חשוב לי לדעת שאני לא לבד, ושיש אנשים נוספים שעוברים חוויות דומות.
חשיבות התרפיה באמנות
התרפיה באמנות היא תחום מתפתח שמקבל הכרה יותר ויותר בעולם הטיפולי. היא מאפשרת לאנשים להתמודד עם טראומות וקשיים נפשיים בצורה יצירתית ובטוחה. באמצעות יצירה, ניתן למצוא דרכים חדשות לבטא רגשות, להתמודד עם זיכרונות ולהתחבר מחדש לעולם בצורה בריאה וחיובית.
סיכום
האמנות עבורי היא לא רק מקצוע, אלא דרך חיים וכלי חשוב בהתמודדות עם הפוסט טראומה. הציור מאפשר לי לבטא את עצמי, להתמודד עם הרגשות הקשים ולהפוך אותם למשהו חיובי ויפה. אני מקווה שהסיפור שלי יוכל לעודד אנשים נוספים להשתמש באמנות ככלי תרפויטי ולהבין את הכוח המרפא של היצירה.
תודה שקראתם, ואני מקווה שתמשיכו ללוות אותי במסע האמנותי שלי.